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脱发严重怎么办

文章来源:成都润禾皮肤病医院日期:2017-06-19

脱发严重怎么办? 每天早晨起床面对镜子中的自己,看着头顶的上的头发又少了一些,心里真的不是滋味,虽然很多患者嘴上不说,但是心理的压力还是蛮大的。对于出现脱发的问题,我们是否忽视了自身的一些不良的习惯,如饮食不规律、熬夜、心情焦躁呢。养成良好的生活习惯,有利于防止脱发

脱发严重怎么办

脱发严重怎么办?成都润禾医院为大家详细介绍:

一、保证充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。  建议:每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10~30分钟,养成定时睡眠的习惯。

二、注意饮食营养 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

三、保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。女性,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。

四、勤洗头及梳头 夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗头时水温不要超过40度,与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂易使头发干燥、头皮坏死。  建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。使用梳子较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,能按摩头皮,促进血液循环。

五、避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;建议:染发、烫发间隔时间至少3~6个月。

成都润禾皮肤病医院汇集医学人才组成医疗技术骨干,真正做到了常见病不马虎、疑难症有绝活的“专科专病专治”的诊疗模式。为进一步推进我国医疗体制改革和医患关系的和谐发展,医院秉承“人文医疗”的理念,让就诊者不再有对看病有繁琐和恐惧的感觉,全程导医服务细致温馨,体现浓郁人文关怀,让患者放心就医。

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