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预防脱发的方法有哪些

文章来源:成都润禾皮肤病医院日期:2017-06-19

预防脱发的方法有哪些?脱发是指头发出现脱落的现象,很多人都存在头发脱落的情况。正常的脱发掉落的是退行期和休止期的毛发,为了避免秃顶的发生,早期做好预防较关键,我们日常一定要较好预防工作。那么,如何预防脱发呢?对此,成都润禾医院为您详细解答。

预防脱发的方法有哪些

预防脱发的方法有哪些?成都润禾医院为您介绍。

1、按摩头皮可促进血液循环 每天早晨和睡前,用手指按摩头皮,先从前额开始,手指插入头发向后梳理,重复20次左右。或是用梳齿不密的梳子梳理头发。

2、保持头发的清洁 夏天时由于汗液和皮脂的分泌增加,需2~3天洗头,而汗腺皮脂腺分泌旺盛的人,较好能每日洗头。冬天时则每周洗1次即可。洗发时动作要轻柔,水温以37~38℃为宜。

3.正确保养头发 每天睡觉时应去掉去掉发夹之类物品,平时戴帽子不要过紧,日常中头发也不要扎得太紧,以免发根受到压迫而引起头发脱落、洗头后尽量少用电吹风,当温度过高时,头发中的蛋白质会被破坏,使头发失去弹性。因此更不宜使用火钳或电热梳之类造型工具。此外还应减少染发烫发和要避免日光长时间暴晒。

4、饮食合理 日常饮食应远离油腻辛辣食物,多食用谷物、水果和蔬菜,此外黑豆、黑芝麻、蛋等富含铁钙的食物,牛奶、瘦肉、家禽和鱼等滋补头发的食物也应经常食用。

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